Уровень физической подготовки учащихся 7-10 лет

№	Физические способности	Контрольные упражнения	возраст	Уровень
				мальчики			девочки
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
1	скоростные	Бег 30 м	7	7,5 и выше	7,3-6,2	5,6 и ниже	7,6 и выше	7,5-6,4	5,8 и ниже
			8	7,1	7,0-6,0	5,4	7,3	7,2-6,2	5,6
			9	6,8	6,7-5,7	5,1	7,0	6,9-6,0	5,3
			10	6,6	6,5-5,6	5,1	6,6	6,5-5,6	5,2
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
2	Координациионные	Челночный бег	7	11,2 и выше	10,8-10,3	9.9 и ниже	11,7 и выше	11,3-10.6	10,2 и ниже
			8	10,4	10,0-9.5	9,1	11,2	10.7-10,1	9,7
			9	10,2	9,9-9,3	8,8	10,8	10,3-9,7	9,3
			10	9,9	9,5-9,0	8,6	10,4-10,1	10,0-9,5	9,1
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
3	Скоростно- силовые	Прыжок в длину с места	7	100 и ниже	115-135	155 и выше	85 и ниже	110-130	150 и выше
			8	110	125-145	165	90	125-140	155
			9	120	130-150	175	110	135-150	160
			10	130	140-160	185	120	140-155	170
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
4	выносливость	6 минутный бег	7	700 и ниже	730-900	1100 и выше	500 и ниже	600-800	900 и выше
			8	750	800-950	1150	550	650-850	950
			9	800	850-1000	1200	600	700-900	1000
			10	850	900-1050	1250	650	750-950	1050
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
5	гибкость	Наклон вперед из положения сидя (см)	7	1	3-5	9 и выше	2	6-9	12,5 и выше
			8	1	3-5	7,5	2	5-8	11,5
			9	1	3-5	7,5	3	6-9	13,0
			10	2	4-6	8,5	3	7-10	14,0
				низкий	средний	высокий	низкий	средний	высокий
6	силовые	подтягивание из виса, раз (мальчики)	7	1	2-3	4 и выше
			8	1	2-3	4
			9	1	3-4	5
			10	1	3-4	5
		Подтягивание из виса лежа (девочки)	7				2 и ниже	4-8	12 и выше
			8				2	6-10	14
			9				3	7-11	16
			10				4	8-13	18